ASI Sedikit? Yakin?

ID_AyahASI @ID_AyahASI

http://www.ayahasi.org/2013/02/kenapa-asi-sedikit.html

Dari kemaren banyak yg nanya ASI-nya seret dan dikit..banyak yg mengira produksinya udah sedikit, benarkah? Mari dibahas yuk.

Sering kita menilai ASI sedikit hanya dari hasil perah..mudah aja, karena satu2nya yg bisa keliatan ya emang hasil perah.

Sementara kalo nenen langsung,kita ga pernah tau berapa banyak ASI yang keluar,tau-tau bayi udah kenyang aja.

Catet..!! hasil perah BUKAN indikator yang tepat untuk mengukur produksi ASI di payudara.

Memerah ASI & Menyusui adalah 2 hal yg berbeda, rangsangan ke payudaranya pun berbeda, ya jelas, hasil yg keluar juga berbeda.

Gue selalu analogikan menyusui itu kaya ciuman sama pasangan, sementara Memerah ASI kaya ciuman sama foto pasangan.

lebih enak mana? Ciuman langsung apa cuma ciumin foto pasangan? lebih terangsang mana? lebih terangsang ciuman langsung kan?

Nah, PeEr-nya adalah gimana caranya mendapat rasa terangsang yg sama ketika kita hanya mencium fotonya aja? 

Nah..ini sama kaya memerah ASI..gimana caranya agar tubuh dan payudara dapat stimulasi yg sama dgn menyusui langsung?

Ini loh yg sebenarnya terjadi ketika menyusui langsung... 

hormon oksitosin ini berperan keluarkan ASI dari payudara...hormon ini meningkat jika ibu merasa tenang, senang atau terangsang :)

Jadi PeEr buat yg akan memerah ASI adalah mencari cara agar hormon oksitosin meningkat supaya ASI jd deres.

Beberapa faktor yg bisa tingkatkan hormon oksitosin adalah sentuhan, pikiran, perasaan dan penglihatan.

Saat menyusui langsung semua faktor tadi dgn mudah di dapatkan, efeknya jelas, oksitosin meningkat, ASI pun lancar keluar.

Lalu gimana dgn yg memerah ASI...mari kita temukan cara agar pikiran, perasaan, sentuhan dan penglihatan dapat rangsangan yg sama.

Pikiran...sebisa mungkin bentuk sugesti positif sebelum perah ASI, banyak pikiran, stress hanya akan menghambat oksitosin.

Perasaan..cari hal yg bisa bikin kita senang, misalnya dgn makan enak, dibeliin tas hermes, ditelpon suami atau hal lain.

Sentuhan...efeknya bisa munculkan rasa tenang & senang, misalnya dipeluk suami, dipijitin, maenin puting sendiri sering dilakukan.

Penglihatan..efeknya juga utk picu rasa tenang dan senang, misal, liat video/foto anak,liat ariel di tipi,liatin poto mimin, dll.

Beberapa cara tadi tujuannya sebenarnya utk menyiapkan tubuh, payudara dan merangsang hadirnya oksitosin sblm memerah ASI.

Yg gak kalah penting ketika perah ASI adalah rasa bersyukur...ini penting, agar kita tidak merasa down karena hasil perah dikit.

Sebisa mungkin syukurilah setiap tetesnya, berapapun hasilnya harus disyukuri..suami harus bantu dukung agar istri percaya diri.

Gitu deh ah ceritanya...hahaha, bentar lagi imsak nih, minum bentar yak :)

Asi Dan Makanan Ibu

ID_AyahASI 30/May/2013 10:11:03 PM PDT

Ngomongin ASI dan makanan ibu sebenarnya balik lagi ke pelajaran biologi khususnya sistem cerna tubuh.

Jadi semua yg dimakan ibu akan diproses oleh sistem pencernaannya dulu, nutrisinya diserap oleh tubuh ibu dulu.

Jadi kalo ada yg salah sama makanan ibu, yah si ibu dulu yg bakal terkena dampaknya..sakit misalnya.

Prinsip yg perlu diingat adalah, ASI tidak diproduksi di lambung...ASI di produksi di payudara.

Jadi alurnya jelas yah makanan-mulut-kerongkongan-lambung-usus, dari sini kandungannya akan diedarkan oleh darah ke seluruh tubuh.

Gimana dengan pedas? yg perlu diingat adalah pedas bukan rasa,pedas adalah sensasi terbakar dilidah krn kandungan zat pada cabai.

eh senyawa deng, senyawa yg sebabkan sensasi panas/terbakar dilidah itu namanya capsaicin..sensasi ini yg kita sebut pedas :)

Pernah pake koyo? Gimana rasanya dikulit? panas kan? nah sensasi panas itu kalo dilidah kita sebut pedas..bbrp koyo jg mengandung capsaicin.

Nah pertanyaannya adalah, apakah capsaicin itu diserap tubuh dan ada di ASI? jawabnya, IYA. Apakah bikin ASI jadi pedas? TIDAK!

Capsaicin-nya ada di ASI dalam jumlah kecil, dan tidak cukup untuk membuat "rasa pedas" di ASI.

Tapi kok ada bayi yg mencret min kalo ibu makan pedas? nah,ini adalah reaksi pencernaan bayi yg sensitif krn senyawa capsaicin-nya.

Ada banyak juga bayi yg pencernaannya tidak sensitif, dan tidak bereaksi thdp capsaicin...gimana? Paham yah.

Jadi bukan karena ASI yg jadi pedas, tapi karena pencernaan bayinya yg sensitif thdp senyawa capsaicin pada cabai.

Nah, terus gimana kalo ibu makan junkfood dan ga makan sehat min? nah ini nih...

Makan sushi min? Boleh, silahkan makan di restoran sushi yang TERJAMIN kebersihan dan kesehatan ikannya, aman kok.

Kopi gimana? Kafein jelas ada di darah setiap orang yg meminumnya, itu artinya kafein ada di ASI juga..batasi minum kopi nya yah..

SESEKALI, ibu menyusui boleh kok makan makanan ga sehat macam burger, mie instan, sate kambing dan lainnya..catet yak SESEKALI :)

Prinsipnya seserhana, banyak makanan ga sehat bikin tubuh ibu ga cukup nutrisi lalu ibu jadi sakit..menyusui jd ga maksimal deh.

Terus gimana si anak? Payudara akan tetap produksi ASI, kecukupan nutrisinya akan diambil dari cadangan nutrisi di tubuh ibu.

Nah kebayang ga kalo cadangan nutrisi di tubuh ibu ga diganti lewat makan sehat? jadi ibunya musti sehat dulu yak :)

@aseanty6festi: knapa baby yg minum sufor lbh cepet kliatan gendut?

Formula tinggi lemak yg sulit dicerna, jd disimpen dibawah kulit. Gemuk bukan berarti sehat..

Semua nutrisi di susu formula bisa kita dapatkan dimakanan sehari2, susu segar boleh aja buat sesekali..

http://chirpstory.com/li/95303