About Parenting: Asi Dan Makanan Ibu

Ngomongin ASI dan makanan ibu sebenarnya balik lagi ke pelajaran biologi khususnya sistem cerna tubuh.

Jadi semua yg dimakan ibu akan diproses oleh sistem pencernaannya dulu, nutrisinya diserap oleh tubuh ibu dulu.

Jadi kalo ada yg salah sama makanan ibu, yah si ibu dulu yg bakal terkena dampaknya..sakit misalnya.

Prinsip yg perlu diingat adalah, ASI tidak diproduksi di lambung...ASI di produksi di payudara.

Jadi alurnya jelas yah makanan-mulut-kerongkongan-lambung-usus, dari sini kandungannya akan diedarkan oleh darah ke seluruh tubuh.

Gimana dengan pedas? yg perlu diingat adalah pedas bukan rasa,pedas adalah sensasi terbakar dilidah krn kandungan zat pada cabai.

eh senyawa deng, senyawa yg sebabkan sensasi panas/terbakar dilidah itu namanya capsaicin..sensasi ini yg kita sebut pedas :)

Pernah pake koyo? Gimana rasanya dikulit? panas kan? nah sensasi panas itu kalo dilidah kita sebut pedas..bbrp koyo jg mengandung capsaicin.

Nah pertanyaannya adalah, apakah capsaicin itu diserap tubuh dan ada di ASI? jawabnya, IYA. Apakah bikin ASI jadi pedas? TIDAK!

Capsaicin-nya ada di ASI dalam jumlah kecil, dan tidak cukup untuk membuat "rasa pedas" di ASI.

Tapi kok ada bayi yg mencret min kalo ibu makan pedas? nah,ini adalah reaksi pencernaan bayi yg sensitif krn senyawa capsaicin-nya.

Ada banyak juga bayi yg pencernaannya tidak sensitif, dan tidak bereaksi thdp capsaicin...gimana? Paham yah.

Jadi bukan karena ASI yg jadi pedas, tapi karena pencernaan bayinya yg sensitif thdp senyawa capsaicin pada cabai.

Nah, terus gimana kalo ibu makan junkfood dan ga makan sehat min? nah ini nih...

Makan sushi min? Boleh, silahkan makan di restoran sushi yang TERJAMIN kebersihan dan kesehatan ikannya, aman kok.

Kopi gimana? Kafein jelas ada di darah setiap orang yg meminumnya, itu artinya kafein ada di ASI juga..batasi minum kopi nya yah..

SESEKALI, ibu menyusui boleh kok makan makanan ga sehat macam burger, mie instan, sate kambing dan lainnya..catet yak SESEKALI :)

Prinsipnya seserhana, banyak makanan ga sehat bikin tubuh ibu ga cukup nutrisi lalu ibu jadi sakit..menyusui jd ga maksimal deh.

Terus gimana si anak? Payudara akan tetap produksi ASI, kecukupan nutrisinya akan diambil dari cadangan nutrisi di tubuh ibu.

Nah kebayang ga kalo cadangan nutrisi di tubuh ibu ga diganti lewat makan sehat? jadi ibunya musti sehat dulu yak :)

@aseanty6festi: knapa baby yg minum sufor lbh cepet kliatan gendut?

Formula tinggi lemak yg sulit dicerna, jd disimpen dibawah kulit. Gemuk bukan berarti sehat..

Semua nutrisi di susu formula bisa kita dapatkan dimakanan sehari2, susu segar boleh aja buat sesekali..

About Parenting